ライフリズムスコアについて

ライフリズムスコアの見方
大阪市立大学疲労医学講座と共同で開発した独自アルゴリズムで、前日の12:00(正午)〜当日の12:00(正午)のデータを解析。
健康の目安となる「疲労回復指数」「快眠指数」「睡眠環境指数」を確認できます。

疲労回復度

睡眠時間や起床時間などの生活リズムや睡眠環境などから、疲れが回復される予測値を100点満点で数値化しています。
規則正しい生活が遅れていない場合に、点数が低くなる可能性があります。

快眠指数

睡眠時間や睡眠中の体の動きや睡眠の深さなどから、快眠であったかの予測値を100点満点で数値化しています。
睡眠時間が短い場合や体動が多い場合に、点数が低くなる可能性があります。

快適環境指数

睡眠中の温度湿度や睡眠中の身体の動きなどから、快眠に適した環境であったかを100点満点で数値化しています。
快適な温度・湿度で無い場合に、点数が低くなる可能性があります。